728x90 반응형 출산 후1 좋은 탄수화물과 나쁜 탄수화물 정리 안녕하세요 오늘은 좋은 탄수화물과 나쁜 탄수화물을 정리해 보도록 하겠습니다. 우리가 지금까지 먹던 탄수화물은 우리 몸에 좋다고 여겨지며 꾸준히 사랑받고 있습니다. 좋은 탄수화물과 나쁜 탄수화물들은 어떻게 나눌 수 있을까요? 비만 호르몬을 유발하는 정제 탄수화물과 당류는 분명 나쁜 탄수화물입니다. 반면, 그렇지 않은 좋은 탄수화물도 있습니다. 우리가 꼭 알아야 할 점은 탄수화물 중에서도 우리 몸에 필요하고 이로운 역할을 하는 좋은 탄수화물이 있으며, 반면 그렇지 않고 우리 몸의 호르몬을 혼란시켜 궁극적으로 나쁜 영향을 끼치는 나쁜 탄수화물도 있다는 점입니다. 우리가 스스로 자기 몸을 위해 놓치지 말아야 하는 좋은 탄수화물과 반대로 우리가 스스로 알고 나쁜 탄수화물을 골라내는 선택도 알아야 할 것입니다. 좋.. 2020. 12. 27. 이전 1 다음 728x90 반응형
